Pilates ist ein ganzheitliches System von Übungen, das Körper und Seele gleichermassen gut tut. Du stärkst und dehnst dich mit Fokus auf Haltung und Atmung. Koordination, Haltung, Körperwahrnemung und Balance verbessern sich gezielt und holistisch.

Muskelverspannungen verschwinden. Effizienz, Gleichgewicht und Leistung steigen an.